Workout at Home App: Fitness adalah aplikasi yang dirancang untuk mengubah ruang pribadi Anda menjadi pusat kebugaran lengkap. Aplikasi ini menawarkan rencana latihan harian yang disesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda, tanpa memerlukan peralatan khusus maupun keanggotaan gym. Anda dapat memulai rutinitas baru dengan mudah dan menjadikannya kebiasaan.
Pilih Tujuan, Dapatkan Rencana Latihan
Aplikasi ini memungkinkan Anda memilih sasaran kebugaran yang ingin dicapai, seperti menurunkan berat badan dengan latihan pembakaran lemak seluruh tubuh, mengurangi lemak perut melalui latihan inti dan perut, membentuk bokong dengan latihan pengencangan glute dan tubuh bagian bawah, atau membangun otot dengan latihan kekuatan berat badan di rumah. Setiap rencana latihan dibagi menjadi sesi harian yang jelas, memastikan Anda selalu tahu apa yang harus dilakukan. Hari istirahat juga termasuk dalam jadwal untuk mendukung pemulihan.
Tantangan 28 Hari untuk Membangun Kebiasaan
Bagi Anda yang ingin membangun kebiasaan berolahraga secara konsisten, tersedia tantangan selama 28 hari. Setiap tantangan menawarkan sesi latihan baru setiap hari, mencakup berbagai disiplin seperti Pilates, Wall Pilates, Yoga, peregangan dan fleksibilitas, serta kalistenik. Jika Anda lebih suka berlatih secara bebas, Anda dapat menjelajahi perpustakaan latihan berdasarkan zona tubuh—perut, bokong, kaki, lengan, atau seluruh tubuh—dan langsung memulai sesi yang diinginkan.
Ikuti Latihan dengan Panduan Seperti Pelatih
Setiap gerakan dalam latihan dilengkapi dengan demonstrasi video yang jelas dan panduan suara yang menghitung setiap repetisi, sehingga Anda tidak perlu menebak-nebak apa yang harus dilakukan selanjutnya. Anda dapat menyesuaikan waktu istirahat dan pengaturan latihan sesuai dengan kecepatan Anda sendiri, serta memilih tingkat kesulitan, mulai dari pemula mutlak hingga tingkat mahir.
Pantau Kemajuan Anda
Untuk menjaga motivasi, aplikasi ini menyediakan fitur pemantauan kemajuan yang terlihat. Anda dapat mencatat berat badan dengan grafik tren yang menunjukkan perkembangan menuju target, melihat jumlah kalori yang terbakar dan durasi setiap sesi, meninjau riwayat latihan lengkap di kalender, dan melacak rentetan latihan harian yang membuat konsistensi terasa seperti permainan.
Makan Lebih Sehat dengan Pencatatan Makanan Berbasis Foto
Selain latihan, aplikasi ini juga mendukung pelacakan nutrisi. Cukup ambil foto makanan Anda, dan aplikasi akan memberikan perkiraan instan mengenai kalori, protein, karbohidrat, dan lemak. Dengan demikian, nutrisi dan latihan Anda dapat dilacak berdampingan dalam satu aplikasi.
Semua Kebutuhan Kebugaran dalam Satu Aplikasi
Workout at Home App: Fitness menyediakan solusi komprehensif untuk kebugaran di rumah, dengan 100% latihan tanpa peralatan atau kunjungan ke gym. Pilihan rencana berdasarkan tujuan, tantangan 28 hari, sesi yang dipandu video dan suara dengan pengaturan yang dapat disesuaikan, serta tingkat kesulitan yang beragam tersedia untuk semua level. Fitur pelacakan kalori dan makro berbasis foto, serta grafik kemajuan, melengkapi pengalaman pengguna. Aplikasi ini juga mendukung 17 bahasa.
Tulis ulasan